晕车是因为眼睛看到的和耳朵感受到的不一致，大脑接收到了混乱的信号。记住三个字就行：看、按、闻。盯住远处固定物体别低头看手机，按压手腕内关穴，闻姜片或薄荷味。出门前别吃太饱也别空腹，选靠窗的座位，这些小细节比晕车药还好用，关键是不犯困。
为什么会晕车？
很多人以为晕车是体质问题，其实不是。我们的身体有两个主要的平衡感知系统——内耳前庭和视觉系统。当你坐在车里，内耳感受到车辆加速、减速、转弯，但眼睛盯着手机屏幕或书本时看到的却是静止画面。两个系统发出的信号不一致，大脑就”懵了”，于是启动防御机制——让你恶心、出冷汗、想吐。
小孩子更容易晕车，因为他们的前庭系统还没发育成熟。成人如果睡眠不足、空腹或者吃太撑，也更容易中招。
小贴士：晕车不是病，是大脑保护机制。知道原理后反而没那么怕了——你只是在给大脑时间去”适应”两个系统的信号差异。
三个最管用的方法
第一招：看远处。坐车时眼睛盯着窗外远处的固定物体——远处的山、高楼、地平线都行。别低头看手机、别看书、别盯着近处晃动的物体。让视觉系统感受到和耳朵一致的”在移动”的信息，大脑就不打架了。大巴选靠窗座位，小车坐副驾驶，视野开阔越好。
第二招：按内关穴。手腕内侧横纹往上三指宽的地方就是内关穴，用拇指按下去有酸胀感就对了。两只手轮换着按，每次按3分钟左右。这个办法在中医里用了上千年，很多人反馈比晕车药见效还快，而且完全没副作用。
第三招：闻姜片。出门前切一片新鲜生姜，用保鲜膜包好带在身上。感觉有点晕的时候拿出来闻一闻，或者直接含在嘴里。姜里的姜辣素能镇静胃部、减少恶心感。如果受不了姜的辣味，薄荷精油滴在手帕上也管用。
注意：晕车药最好提前半小时吃，但很多人吃完会犯困。如果下车后还要办事或者玩，试试上面这些不犯困的办法。
出门前的小准备
别空腹也别吃撑。出门前一小时吃点清淡的——面包、饼干、香蕉都行。太饿胃酸多更容易恶心，太饱胃里晃荡更难受。油腻的东西出发前别碰。
带一瓶温水。上车后小口小口喝水，别一口气灌下去。温水能安抚胃部，冷饮反而刺激。
开窗通风。车里有闷味或者汽油味，晕车会更严重。能开窗就开条缝，让新鲜空气进来。大巴选靠近窗能打开的座位，提前五分钟上车先透透气。
晕车真不是小事——一趟本该开心的旅行，晕车能让人全程只想闭眼等下车。把这几个方法记住，下次出门前试一下，说不定从此告别晕车的烦恼。
