流鼻血时，你还在仰头吗？
很多人鼻子出血的第一反应是仰头、往鼻孔里塞纸团。这些做法不仅没用，还可能带来风险。仰头会让血液倒流进喉咙，刺激胃部引发恶心呕吐；纸团上的纤维可能粘在鼻腔黏膜上，取出时造成二次出血。
正确的止血方法
发现鼻子出血后，坐下、身体前倾，让血液从鼻孔自然流出而不是倒流。用拇指和食指捏住鼻翼两侧（软骨部分，不是鼻梁骨头），持续按压10到15分钟，中间不要松开查看。用嘴巴呼吸，保持冷静。
如果手边有冰袋或冷毛巾，可以敷在鼻梁和前额，低温帮助血管收缩，加快止血。没有冰袋也没关系——单靠按压就足够应对大多数情况。
哪些情况需要去看医生？
大多数鼻出血几分钟就能止住。但如果按压超过20分钟还在流，或者出血量很大、感觉头晕乏力，需要尽快就医。反复、无明显原因的鼻出血也应该检查一下，排除鼻腔血管畸形或血压问题。
注意
鼻子出血时不要往鼻孔里塞任何东西（纸巾、棉球等），取出来时可能把刚凝固的血块扯掉，造成再次出血。也不要用力擤鼻子，等止血后至少一小时再轻擤。
小贴士
天气干燥、空调房待久了鼻腔黏膜容易干裂出血。可以在房间里放一盆水或开加湿器，保持空气湿润。鼻腔干燥时用棉签蘸少量凡士林轻轻涂在鼻孔内侧，预防效果很好。
流鼻血不可怕，前倾、捏鼻、别仰头——记住这三个关键词，下次遇到就不会慌。
