作者： manofiron

秋天犯困不是懒，是身体在适应季节变化。调整作息、多喝水、适当运动，三五天就能缓过来。

淡化疤痕印没有捷径，但坚持做好防晒和保湿，浅层色素印2-3个月就能看到明显变淡。分享5个在家就能做的淡疤方法。

衣柜里放一盒打开盖的小苏打，比除湿袋管用十倍。秋天温差大、湿度高，衣服洗完晾不干就塞进衣柜，两三天就能闻到一股霉味。三招组合基本能保住一整个秋天的衣服。

窗帘拉上房间还是亮？检查顶部缝隙、面料厚度和两侧漏光，三招打造全黑睡眠环境。

防晒霜不是涂一次管一天的，户外活动每两小时就得补涂。汗水、摩擦、皮肤出油都会让防晒膜破损，学会正确补涂方法才能不晒黑。

秋天皮肤干痒起皮？不用买贵的护肤品。调低洗澡水温、洗完3分钟内擦身体乳、卧室加湿——3个习惯花不了几块钱，皮肤一周就变样。

糖加橄榄油，就是温和又好用的身体磨砂膏。家里几样东西就能自制天然去角质配方，成本几毛钱，不伤皮肤。