秋天皮肤干痒，光靠一瓶身体乳不够！控制洗澡水温在37-40度、洗完澡3分钟内涂身体乳、加湿器放对位置、配合内调润燥，五步走秋天也能水嫩。
1. 洗澡水温别太高
秋天洗澡最舒服的就是热水冲在身上，但水温超过40度会破坏皮肤表面的油脂保护层。建议控制在37-40度，手感温热不烫即可，洗澡时间也别超过15分钟。
2. 涂身体乳的黄金时间
很多人洗完澡擦干才想起涂身体乳，其实洗完澡后3分钟内、皮肤还微微湿润的时候涂效果最好。这时候毛孔张开，锁水效果翻倍。选含神经酰胺、尿素成分的保湿乳，锁水更持久。
3. 加湿器别白开
很多人开着加湿器却放在角落里，效果大打折扣。加湿器要放在离人1-2米的位置，不要紧贴墙壁或家具。另外每天换水、每周清洗，否则吹出来的就是细菌雾。
4. 内调：多吃这几样
梨、银耳、百合、蜂蜜都是润燥的好食材。每天喝一碗银耳百合羹，比敷面膜还管用。另外每天至少喝1500毫升水，少量多次比一次性灌水更利于吸收。
5. 别忽略了嘴唇和手
嘴唇和手背皮脂腺最少，最容易干裂。随身带一支润唇膏和护手霜，洗完手就涂，睡前厚涂一层再戴棉手套——第二天手嫩得像做过手膜。
总结一下：温水洗澡→3分钟涂身体乳→加湿器放对位置→内调润燥→护唇护手，五步走，秋天也能水水嫩嫩。你有什么秋天护肤的小窍门？评论区分享一下！
