晕车有多难受，晕过的人都懂。头晕、恶心、冒冷汗，一趟车坐下来整个人都废了。其实晕车不是体质问题，而是大脑接收的信号打架了——眼睛看到车内静止的画面，内耳却感受到车辆晃动，两者不一致就会触发晕车反应。只要在上车前做好3件事，就能大大减轻甚至完全避免晕车。
第一件事：选对座位，提前开窗。坐车前5分钟就要打开车窗通风，让新鲜空气进入。如果是小轿车，尽量坐副驾驶，视线看远处的地平线。坐大巴就选前排中间位置，颠簸最小、视线最好。记住一句话：看得越远，晕得越轻。
第二件事：生姜比晕车药更管用。出发前20分钟切一片新鲜生姜，含在嘴里慢慢嚼出汁液，或者贴在肚脐上再用胶布固定。生姜里的姜辣素能抑制胃肠蠕动异常，效果不输晕车药，而且没有嗜睡的副作用。如果实在接受不了生姜的味道，含一颗薄荷糖也有一定的缓解作用。
第三件事：千万不要空腹上车，也不要吃太饱。空腹时胃酸分泌增多更容易想吐，吃太饱胃里翻江倒海也非常难受。最佳做法是上车前半小时吃七八分饱，选择馒头、面包、饼干这类干爽的食物，避免油腻和牛奶。
如果你已经晕车了，还有两个急救方法：一是用力按压手腕内侧的内关穴（手腕横纹往上三指的位置），二是闭眼、头靠椅背、做深呼吸。两者配合，几分钟就能缓解不少。
晕车不可怕，可怕的是不知道方法。下次出门前，记住这三件事：开窗看远处、生姜贴肚脐、吃七分饱。评论区说说你有什么防晕车妙招？
