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夏天头发也需要防晒！紫外线会破坏发丝角蛋白，导致干枯毛躁分叉。这5个方法帮你护住头发。

三伏天防中暑不用等渴了再喝水。手腕脖子降温、风扇朝外吹、出门戴帽子，这5个方法简单有效还不用花钱。

三伏天闷热难耐？试试冰块风扇、凉水敷脉搏、西瓜皮敷脸和绿豆汤这些不费电不伤身的消暑方法。

三伏天想凉快不一定要开空调。温水洗澡、窗帘遮光、睡前拖地，这几个简单动作就能让房间温度降3-5度，关键是一分钱不花。

舌苔厚腻发白？用软毛牙刷蘸小苏打从舌根往舌尖轻刮，隔天一次，一周见效。还有不锈钢勺刮舌法和盐水漱口法，三个方法换着用。

夏天进厨房像蒸桑拿？其实不用装空调，开门窗通风、合理安排做饭顺序、多用电器少明火，再配合几个零成本的物理降温技巧，就能让做饭舒服很多。